ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企畫。　今回は、腹筋トレーニング器具として定番の「腹筋ローラー」の使い方について。腹筋ローラートレーニングを行うと手首に痛みを感じてくる場合、どのような対処法があるでしょうか。會員制フィットネスクラブ「東急スポーツオアシス」のトレーナーに聞いてみました。Q. 腹筋を鍛えるため腹筋ローラーを活用しているのですが、続けていくうちに手首が疲れたり、痛くなってきます。よい対策方法はありますか？A. 手首が甲側に反らないようまっすぐキープして行う、回數を調整するとよいでしょう。別の種目に変えるのも有効です。　あまりにも手首が痛い場合は、他の種目に替えることをおすすめします。そこまで激しい痛みではない、または、どうしても腹筋ローラーで鍛えたいという場合は、手首への負擔を最小限に抑えるため、手首が背屈（手の甲側に反る）しないよう注意し、手首をまっすぐキープして行うようにしましょう。　また、回數やセット數が多くなると手首の痛みが酷くなるという場合は、事前疲労法という方法をアレンジしたやり方を試してみてください。　...