-本期你将听到- 一．胖不仅是生理学概念，我们对胖的感觉会影响体重 二．运用ABC模型，达到身心合一 -本期课后作业- 细心去觉察自己的认知、情绪、还有身边的事件是如何影响到自己的行为。 -课程文稿- 欢迎来到心理减肥术的第二课。在上节课我们讲到了溜溜球式减肥还有它的后果，然后介绍了一些小技巧可以用来加速我们的新陈代谢，不知道你有没有去尝试？听课固然好，但是只有在生活中去应用我们课上学到的知识，这样才能带来你想要的变化，所以千万要付诸实践呀。在剩下的课程中，我会在每一堂课开始的时候，给大家提个醒，重复一下上期的功课。 不知道你在生活中有没有这样的经历，身边有这样两群朋友，有的呢明明就根本不胖，但是天天抱怨自己太胖，对自己的外表特别没有信心，这件上衣不能穿因为太胖，那条裙子不能穿也因为太胖。还有些人呢，恰好相反，体重不低，身材不瘦，可能还算是偏胖的类型，但是他对自己的身材很有信心，穿衣服从来不挑，活泼开朗，压根没想过要...