-本期你将听到- 一．检查自己是否经常情绪化饮食 二．情绪怎么影响到我们的饮食和体重 三．怎么应对情绪化饮食 -本期课后作业- 在生活中运用课程中介绍的两个技巧，觉察和分辨自己的情绪化饮食。 -课程文稿- 欢迎来到心理减肥术的第三课。在上节课我们讲到了一个心理学的概念叫作身体意象，我们也解释了为什么负面的身体意象会让我们体重不断上升。我们还介绍了ABC模型，和身心合一的原则，希望可以帮助大家去了解自己的认知和情绪是如何影响到自己的行为的。不知道你有没有去尝试？在你的生活中，什么样的事件会触发到你的负面身体意象呢？ 这节课我们会重点介绍情绪化饮食，你会了解到，情绪化饮食离你我的生活有多近，对体重有着怎么样可怕的影响。而且你会吃惊地发现，原来自己有哪些一直被忽略的情绪化饮食，以及你对于什么样的负面情绪最为敏感。 如果你不确定自己有没有情绪化饮食，下面我会先介绍日常生活...