-本期你将听到- 一．为什么越讨厌自己的胖，就越难瘦下来 二．两个技巧学会尊重自己的身体 -本期课后作业- 停止对身体的“虐待”：不过分审查身体、不拿自己的身材和别人比、敢于面对自己的身体。 -课程文稿- 欢迎来到心理减肥术的第六课。在上节课我们讲到了减肥动机，功课是让大家去挖掘自己深层次的减肥动机，并且用这种深化的动机来激励自己。不知道你有没有去完成呢？给你带来了什么变化吗？ 减肥之所以难，对很多人来说，就难在难以坚持，既要克服惰性，又要禁欲，简直是反人性的一件事。所以很多人都认为，减肥一定得靠意志力才能撑得住。其实当你要用意志力来减肥，就是在跟减肥对抗，这里隐含着一个有趣的现象：就是越讨厌自己的胖，就越难瘦下来。这节课我们就来聊聊这个话题。 可能你会有些不同意：不对啊，我不喜欢胖才会有动力瘦下来啊，怎么会起反作用呢？那我要反过来问你一个问题，你十次抱怨自己太胖，有几次真的坚...