发刊词：觉得减肥难？你需要顺应人性的减肥术 大家好，我是许梦然。我是加拿大滑铁卢大学的一名临床心理学家，曾经在加拿大两间医院的饮食障碍症门诊部和住院部工作过，同时现在我也在加拿大本地私人执业。我特别专长于帮助大家管理体重和克服饮食障碍，已经从业将近七年时间，也帮助过上百位年龄在18-50岁的肥胖症病人进行体重管理和饮食调节。 提到减肥，相信每个人都有一段心酸史：饿过肚子，累到肌肉酸痛，甚至还花了不少钱，但是效果并不理想。我们常常会遇到三大问题。 第一，坚持不下来。谁都知道减肥要少吃多动，但这太难了。看着好吃的不能多吃，下班回来累坏了还要逼自己运动，这简直是反人性不是吗？所以一次次的减肥，最后都变成了心血来潮，没多久就不了了之。 第二，容易反弹。好不容易瘦了点，但是没多久就反弹回去，让人很泄气。我发现，不少朋友都是在做溜溜球式减肥，也就是说体重像溜溜球一样上上下下，瘦得快反弹得也快，就是保持不住。甚至没怎么见瘦，反而越减越胖。 第三，减肥的过程太折磨、充满...